Anadolu Efes | Sesle Huzur Mümkün Mü?

18.01.2024

Sesle Huzur Mümkün Mü?

İçin sıkıldı, aklını toparlayamıyorsun… Amazon Ormanları’ndaki kuşları ya da Kanada ormanlarındaki nehrin usul usul akışını dinlemeye ne dersin?

Video ve müzik platformlarında her biri milyonlarca kez tıklanan doğa videoları ve doğa sesleri var. 7 saatlik karlarla kaplı ormanda kuşlarla birlikte uçan drone’un eşsiz görseli ve ortam sesi, su altında caretta carettalar ile bir yolculuk, Yeni Zelanda’da gün doğumundan batımına kadar sahil manzarası ya da gök gürültülü yağmur sesi… Daha fantastik bir dünyaya kapı açmak istiyorsan, Harry Potter’ın okulu Hogwarts’ın bir odasında şömine, baykuş ve kaynayan kazan videosu ya da Hobbit kasabası manzaralı bir köşe. Hepsi YouTube ve Spotify’da.

Bunu tuhaf bulabilirsin ama milyonlarca kişinin bu tür videolarda huzur aramasının bilimsel bir nedeni var. Proceedings of the National Academy of Sciences Dergisi’nin 2021 tarihli raporuna göre doğa seslerini dinleyen katılımcıların stres seviyelerinin gözle fark edilir derecede düştüğünü, daha iyi bir ruh haline kavuştuğunu ve en önemlisi hissettikleri ağrının azaldığını keşfetti. Su sesleri olumlu duyguları tetikliyor, kuş sesleri ise stresi azaltıyor.

Araştırmayı yürüten Carleton Üniversitesi Biyoloji Bölümü'nde araştırma görevlisi ve koruma biyoloğu olan Rachel Buxton, "Evrimsel bir bakış açısıyla, insanlar tehlike ve güvenlik sinyallerine dikkat edecek şekilde yapılandırılmıştır. Doğal seslerle dolu bir ortam, kendimizi güvende hissettiriyor ve gardımızı indirmemize izin veriyor" diyor.

Doğa dışında beyaz gürültü denen makineler ve bilgisayar ile üretilen sesleri de dinleyerek huzur bulanlar var. Brighton ve Sussex Tıp Fakültesi araştırmacıları, bu yapay sesleri dinlemenin içe odaklı dikkat sağladığını belirtiyor.

Sana iyi gelecek mi denemek istersen dünya haritası üzerinden doğal sesleri dinleyebileceğin earth.fm’i buraya tıklayarak deneyebilirsin.

Sesle Huzur Mümkün Mü?

Benzer İçerikler

Melodilerle Hafızanı Güçlendirmek Mümkün Mü?

2025’in Kelimesi: Parasosyal

Evinizde Minimal Yeni Yıl Köşesi Yaratın

Teknoloji, Veri ve Geleceğin Tarlası

Zihnini Şarj Et

Yeni Yıl Kararları İçin 10 İlham Verici Fikir

Sanat, İş Hayatına İyi Geliyor!

Aklıma Harika Bir Fikir Gelmişti… Ne Yazık ki Unuttum!

Uzayda Bir Bahçe Mümkün Mü?

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

O Fotoğraf Gerçek mi Yoksa Yapay mı?

Kurt Cobain’in Moda Karşıtı Tarzı Modaya İlham Oluyor

Başarı İçin Yetenek mi Yoksa Sıkı Çalışma mı Gereklidir?

Fashion Revolution Nasıl Ortaya Çıktı?

İnsanların Müzik Zevkleri Neden Farklıdır?

Telefonunu Sadece Telefon Olarak Kullanmak İçin Yapman Gerekenler

Yemek Programları Yeme Şeklinizi Etkiliyor Mu?

Karbon Ayak İzini Nasıl İyileştirebilirsin?

Akvaryum İçinde Doğal Su Ortamı Yaratma Sanatı: Aquascaping

Z Kuşağı Okuma Kültürünü Yeniden Keşfediyor

Yapay Zeka Neye Evriliyor?

Sağlıklı Bir Bencil Misin?

Orta Yaş Kariyer Değiştirmek İçin Aslında İyi Zaman

Uçuş Korkusuyla Başa Çıkma Rehberi

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ne Gereklidir?

Sence Yeterince Kendine Zaman Ayırıyor Musun?

Nasıl Daha Dikkatli Oluruz?

İşler Yetişmiyor Diye Kendini Suçlamayı Bırakmalısın

Okuduklarını Aklında Tutmanın 5 Yolu

Leonardo da Vinci’den Hayata Dair 20 Tavsiye

Uzaya Gönderilen En Garip Şey Ne Olabilir?

Biraz Nostalji Sana İyi Gelecek

En Sevdiğin Dizi Karşısında Uyuya Kalmama Rehberi

Kışın Güneş Neden Soğuktur?

Neden Bir Şarkı Diline Dolanır?

Hushing the House Yöntemiyle Tanış

Daha İyi Gelecek İçin Çevreci İcatlar

Sesli Kitap Dinlemek Gerçekten Kitap Okumak Mıdır?

Dünyanın Renkleri Nereye Gidiyor?

Nasıl Daha Meraklı Olursun?

Kutu Açma Videoları Neden Çok Seviliyor?

Playlist’ini Hava Durumu Belirliyor

Patili Dostlarımıza Özel Restoran

İçgüdülerini Değil Beynini Harekete Geçir!

Gününe Nasıl Daha Fazla Hareket Katabilirsin?

Fazla Çaba Harcamadan Hayatını Kolaylaştırmak İster Misin?

Mikro Dramalar Neden Bu Kadar Popüler?

2024 Yılının En İyi Yıldız Gözlem Etkinlikleri

Çalışanlar İçin Önemli Bir Kriter: Sürdürülebilirlik

Manzara İçin 5 Rota

İş Yerinde Düzenli Övgü Kazandırıyor

Geceleri Aklına Gelen Fikirleri Durduramıyor Musun?

Astronotların Yol Arkadaşı Robotik Köpek Laika

Resimdeki Gözler Bizi Neden Takip Eder?

Sürdürülebilir Seyahat İçin 6 İpucu

Uyku Düzeni Çalışma Performansını Etkiler Mi?

Nedir Bu İklim Okuryazarlığı?

Popüler Yerlere Herkes Gider!

Sen de Hızlı Okuyabilirsin!

Ertelemek Sağlığımızı Olumsuz Etkiler Mi?

Dünyanın İlk Yapay Enerji Adası

Bahar Kampına Hazır Mısın?

Sessizliğe Ulaşmak Mümkün Mü?

Uzun Yaşamın Sırrı: Özür Dilemek!

Küresel Tohum Deposu

5 Sıra Dışı Kütüphane

Konfor Alanından Çık Potansiyelini Keşfet

Yapay Zeka Nereye Gidiyor?

İnsan neden hikayelere ihtiyaç duyar?

Sudan Sebeplerle İz Bırakma!

Mutluysak Sebebi Renkler!

Zamanla Yarışmaktan Korkuyor Musun?

Neden Dejavu Oluruz?

Kim bu üretken yapay zeka ChatGPT?

Baharı Müjdeleyen Bayram Hıdırellez

İyi de Neden Esniyoruz?

Hayranlar Karbonsuz Star İstiyor

Hafızanı Güçlendir Unutkanlığı 40 Günde Unut